Sztuki Walki

Poznajemy systemy samoobrony z różnych stron świata

Sztuki walki służą przede wszystkim do samoobrony oraz rozwijania ogólnej sprawności organizmu. Czy wiesz, że na całym świecie istnieje aż kilkadziesiąt różnych sztuk wali?! Różnią się między sobą techniką, dozwolonymi ruchami, tradycyjnym strojem, towarzyszącymi ceremoniami oraz wieloma innymi aspektami. Kolorowanki do druku sztuki walki przybliżą Ci kilka najpopularniejszych stylów wywodzących się z różnych zakątków świata.

Znajdziesz tu:

• Kolorowanka Karate – karate pochodzi z Japonii i jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych systemów walki na świecie. Posługują się nim np. bohaterowie serii „Kobra Kai”. Ćwiczący trenują kopnięcia, ciosy i bloki, ale też specjalne układy ruchów zwane „kata”, które mogą kojarzyć się z tańcem. Kolorowanki karate prezentują dzieci wykonujące dynamiczne uderzenia.
• Kolorowanka Judo – ten styl walki także wywodzi się z Japonii, ale nie używa się w nim kopnięć ani uderzeń. Jest to sport chwytany, więc jego adepci uczą się rzutów, obaleń i rozmaitych chwytów. Jest to sztuka walki, która świetnie nadaje się do obezwładnienia przeciwnika, bez robienia mu krzywdy.
• Kolorowanka Taekwondo – taekwondo narodziło się w Korei i słynie z wysokich i bardzo efektownych kopnięć. Trenujący uczą się nie tylko skutecznej walki z przeciwnikiem, lecz także specjalnych układów zwanych „poomsae”, które pomagają rozwijać równowagę i koncentrację. Dzięki regularnym ćwiczeniom dzieci stają sprawniejsze i bardziej zdyscyplinowane. Chcesz nauczyć się robić szpagat? Taekwondo może Ci w tym bardzo pomóc.
• Kolorowanka Kung fu – to kolejna sztuka walki pochodząca z dalekiej Azji, lecz tym razem z Chin. Ruchy w kung fu często inspirowane są zachowaniem zwierząt, np. tygrysa czy małpy. Trening łączy piękne, majestatyczne gesty z dużą siłą i szybkością, co sprawia, że wygląda jak taniec pełen energii. Kolorowanka kung fu przedstawia mistrza ubranego w tradycyjny strój.
• Kolorowanka Aikido – Azja ma ogromne tradycje w rozwijaniu sztuk walki, o czym najlepiej świadczy fakt, że aikido również wywodzi się z tego kontynentu, a konkretnie z Japonii. Elementem charakterystycznym dla aikidio jest to, że używa się energii przeciwnika, aby go obezwładnić. Takie techniki są szczególnie przydatne kiedy rywal jest od nas większy i silniejszy.
• Kolorowanka Kendo – tak, ten styl walki również pochodzi w Japonii! Jednak tu adepci uczą się skutecznego władania bambusowym mieczem. Takim mieczem można łatwo wyrządzić komuś poważną krzywdę, dlatego trenujący zakładają na zajęcia specjalne zbroje. Chcesz zobaczyć taki strój i miecz? To zerknij na kolorowanki kendo powyżej!
• Kolorowanka Capoeira – w końcu jest jakiś przedstawiciel innego kontynentu! Capoeira to brazylijska sztuka walki, którą ciężko pomylić z jakimkolwiek innym stylem. Tu walka przeplata się z tańcem, śpiewem i muzyką. Ćwiczący wykonują niesamowite akrobacje, przewroty i kopnięcia przy dźwiękach bębnów i instrumentu zwanego berimbau. Capoeira to nie tylko walka, ale także zabawa, która świetnie rozwija u dzieci umiejętności gimnastyczne i akrobatyczne.
• Kolorowanka Muay Thai – Muay Thai zwane także tajskim boksem pochodzi z Tajlandii i nazywane jest „sztuką ośmiu kończyn”, ponieważ w walce używa się rąk, nóg, łokci i kolan. Treningi są bardzo dynamiczne i pełne energii, co pomaga wzmocnić ciało i poprawić kondycję. Kolorowanki tajski boks prezentują zawodników podczas zaciętej walki.
• Kolorowanka Kickboxing – to sport podobny do tajskiego boksu, lecz tu nie wolno używać łokci i kolan oraz niektórych ciosów. Kickboxing jest sztuką walki, w których Polska ma długie tradycje i wiele sukcesów. Jednym z najbardziej utytułowanych polskich zawodników jest Marek Piotrowski.
• Kolorowanka Boks – boks to z kolei jedna z najbardziej rozpowszechnionych na świecie dyscyplin sportowych. Tu do walki używa się wyłącznie rąk, przez co boks przez niektórych określany jest szermierką na pięści. W boksie równie ważne jak skuteczne formy ataku, jest nauka dobrej obrony. Większość ciosów wymierzona jest bowiem w głowę i trzeba ją jak najlepiej chronić. Jednym z legendarnych bokserów jest Muhammad Ali.
• Kolorowanka Sumo – to kolejna sztuka walki, która jest bardzo charakterystyczna i związana z uroczystymi ceremoniałami ubarwiającymi starcia między zawodnikami. W samej walce dąży się do wypchnięcia przeciwnika z okrągłego ringu. Mistrzowie sumo są w Japonii bardzo popularni i szanowani.
• Kolorowanka Ju-jitsu – to japońska sztuka walki, która uczy, jak poradzić sobie z większym i silniejszym przeciwnikiem. Wykorzystuje się w niej bardzo skuteczne ciosy, rzuty, dźwignie i chwyty. Ju-jitsu może spodobać się dzieciom, które chcą wszechstronnie rozwijać swoje umiejętności samoobrony.
• Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) – to bardziej nowoczesna odmiana ju-jitsu, która skupia się głównie na walce w parterze, czyli na ziemi. Ćwiczący starają się pokonać przeciwnika i zmusić go do poddania bez używania ciosów. W arsenale BJJ są za to trzymania, duszenia i dźwignie. Stosując te techniki należy być jednak bardzo ostrożnym, ponieważ zbyt agresywna walka może prowadzić do poważnych kontuzji, takich jak np. złamania kończyn.

Jak widzisz świat sztuk walki jest bardzo rozległy i niektóre style różnią się od siebie bardzo wyraźnie. Należy jednak pamiętać, że służą one przede wszystkim do samoobrony oraz rozwijania swojego ciała oraz charakteru. A czy Ty chciałbyś kiedyś zostać mistrzem którejś ze sztuk walki? Droga do mistrzostwa nigdy nie jest łatwa, ale jej przejście daje ogromną satysfakcję!